Mini-Curso de Respiração

A sua respiração diz tudo.

Ela diz se você está estressada. Diz se você está confortável. Diz se você está exausta.

Saber ler a sua respiração é uma das habilidades mais importantes que você pode desenvolver.

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O método

Dentro do pilar SOMA, o Método Chang trabalha a respiração em três etapas:

Respiração Consciente

Reduz o estresse e a ansiedade rapidamente, para você dormir melhor e acordar com mais disposição.

Respiração Funcional

Treina sua respiração para acompanhar o momento, para você manter o foco em situações de pressão.

Respiração Inteligente

Usa a respiração para você responder em vez de reagir, regular a emoção e agir por decisão própria, não por impulso.

Cada etapa chega como uma série de vídeos curtos, de 3 a 7 minutos, para você praticar no seu ritmo.

Como funciona

Sem aplicativo. Sem cadastro em site. Sem login.

Você garante sua vaga, recebe um e-mail de confirmação e esse e-mail leva direto a um documento com os vídeos das três etapas. Simples assim.

Sobre quem ensina

Passei mais de 16 anos morando fora do Brasil (China, Estados Unidos, México e agora a fronteira entre Brasil e Paraguai), trabalhando com comércio internacional em quatro idiomas. Treinei com Richard Aceves no StrongFit e usei a respiração dele para atravessar minha própria ansiedade, até vencer uma competição de Strongwoman na China. Depois descobri o Breathwork e Sound Healing com William Burnett e Brady Brewer, e aprofundei a prática no México com Taças Tibetanas com a Ximena Miranda. Hoje, construo o Método Chang vivendo cada etapa antes de ensiná-la.

Preço e prazo

Perguntas frequentes

Preciso baixar algo ou criar conta?

Não. Tudo chega por e-mail.

É ao vivo?

Não, são vídeos gravados, liberados de uma vez, no seu tempo.

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